GYM HEBERTISTE catalogue Printemps Eté 2015

Enfin, toutes les dates pour Marche-en-Famenne jusque fin août 2015 sont indiquées ici même :
29 mars ;
26 avril ;
25 mai (*); 31 mai ;
5 juillet ; 26 juillet ;
30 août(*). Chaque fois à
14:00 & en outre à 10:30 aux dates marquées d'une étoile mais le rendez-vous est alors sur le pont où l'avenue du Monument surplombe la [N4]
(*= nouveauté : article spécifique pour le 30 août 2015 :
 http://aheb-sportnat.blogspot.be/2015/08/boot.html)

En principe, il s'agit du dernier dimanche de chaque mois , sauf qu'en plus il y a le 25 mai ( lundi de Pentecôte ) et que le dernier dimanche de juin est remplacé par le premier dimanche de juillet ( 5 juillet ). Entre "le fitness" , gymnastique d'entretien , et le bain de chlorophylle (espaces verts naturels) , l'hébertisme belge francophone est regroupé chez Sport'nat®. . la branche action de l' asbl FBHY .

Autres lieux fréquentés par les Amis de l'Hébertisme de l'Est de la Belgique : aheb.sportnat.be

HEBERTISME HIVERNAL à Marche-en-Famenne - janvier 2015

Ce 25 janvier 2015 , il y a eu hébertisme sur le parcours Hébert ( sorte de piste de santé ) au Fond-des-Vaulx à Marche-en-Famenne

A propos de Famenne , il faut déjà relativiser . Marche est sur le bord sud de la Famenne , tout le parcours d'hébertisme est dans la Calestienne , étroite bande calcaire entourées par les plateaux schisteux de l'Ardenne ( au sud ) et la dépression de la Famenne également schisteuse ( au nord ) . Cette aspect rend le site bien plus attractif que ne le laisse supposer ces quelques photos. D'autres cours de gym en plein air (outdoor workout) sont prévus à Marche et ailleurs : a-h-e-b.123website.be/273957576

Opleiding om COACH in HEBERTISME te worden

                                                                                                            
De Sport'nat®  afdeling van de franstalige FBHY(vzw) organiseert        
op 1 , 2 et 3 mai 2015 een vorming cursus in 't Engels !                        
                                                                                                           
                                                                                                
Twee "computerlinks" (verbindingen) zijn noodzakelijk:
                                                                                    
[] een PNG-beeld met de volledige informaties          
     http://www.sportnat.be/Media/Invitation.png                                                                                                                   
[] een verbinding naar een GOOGLE formulier om in te schrijven
                                                                                               
https://docs.google.com/forms/d/1c8QLGLPaldt5UxlE8ocFmhObv7UPB1BuDy-oBbtfPvw/viewform?usp=send_form.                                                                                                                     
                    Oorspronkelijk mededeling :                            
                                                                                             
http://www.sportnat.be/Formations_-_Moniteur_Sportnat,_moi.html                                                                                                                                                                

Bientôt de l'hébertisme à FRANC-WARET ?

Depuis le 26 décembre 2014 , certains moniteurs Sport'nat ont pu le découvrir par HangOut. Maintenant , je m'adresse à toute personne intéressée par la gym de plein air hébertiste , ou aux exercices dehors , ou au outdoor workout ou encore au fitness à l'extérieur . . .

Il existe à l'ouest du château de Franc-Waret un parcours Vita
( explications ) tout à fait utilisable , bien sûr le type de leçon adaptée sera a priori une leçon "en parcours" mais a proximité de l'extrémité nord (repère D sur la carte ) , on trouve une surface appropriée aux exercices en plateau . 

Photo prise le 2014-12-26 par JD

Les coordonnées sont 50.5221 , 4.9684 . Or 4.9684 > 4.800 donc les Amis de l'Hébertisme de l'Est de la Belgique ( AHEB  Sport'nat ) peuvent bien sûr organiser quelque chose pour vous surtout si vous formez un groupe ou un mini-groupe .
( tél.+32.473(proximus)73.81.91) ou dlndtshr.j(A)gmail.com

La piste de Franc-Waret est très majoritairement sur la Commune de FERNELMONT , seule l'extrême pointe sud-ouest se trouve sur NAMUR ( section Gelbressée )
TAGS : FERNELMONT ; GELBRESSEE ; MARCHOVELETTE ; PISTE VITA ; SPORT'NAT ; HEBERTISME ; LES AHEB ; FBHY ; SPORT OUTDOOR ; GYM A L'EXTERIEUR ; ACTIVITE PHYSIQUE EN PLEIN AIR ; METHODE NATURELLE G. HEBERT  .

  EPILOGUE publié le 2017-01-23 :
En 2015 il n'existait aucun club dans la province de Namur .
Cette lacune est comblée depuis septembre 2016 .
Ce club pratique dans le nord de Namur (Saint-Marc)
ou un peu au nord-est de Namur ( Fernelmont ) .
Ce club s'est déjà rendu sur la "piste de Franc-Waret"
Le lien est  http://sportnat.be/centres-sportnat/namur/ 
Attention : les horaires 2017-2018 sont sur: 
https://aheb-sportnat.blogspot.be/2017/10/namur-2017-2018_51.html !

Hébertisme total à ROTHEUX le 4 janvier 2015

Par << hébertisme total >> , j'entends hébertisme où toutes les familles sont représentées y compris la natation .

- Marche
- Course
- Quadrupédie
- Grimper
- Sauter 

La séance résumée en une vue multiple .

- Lancer
- Porter
- Défense
- Equilibrisme
- NATATION

Trois lapins . . n.b. :  c'est un habile montage les lapins 1 et 2 sont devant le même arrière-plan !

Rotheux ( commune de NEUPRE ) convient bien pour ces activités corporelles (exercices physiques) "Sport'nat®" directement inspirées de la Méthode Naturelle de Georges HEBERT .

La synchronicité est rarement recherchée en hébertisme (sauf pour les porter et lancer collectifs) mais elle n'est pas interdite !

Hébertisme complet était la première dénomination envisagée pour ce type de séance "TERRE+EAU" , mais le mot <<complet>> aurait du faire croire que il y avait un numerus clausus et qu'il était atteint !

Les AHEB ( Amis de l'Hébertisme de l'Est de la Belgique ) est une association de fait,
membre de la Fédération Belge de Yoga et d'Hébertisme

  Site principal - Hauptwebsite - Hoofdwebsite - Mainwebsite 

 AHEB.SPORTNAT.BE

PROXIMAG fait sortir les HEBERTISTES D'ESNEUX . . hors du bois !

Une bonne nouvelle : le toutes-boîtes Proximag consacre un article aux hébertistes du Sport'nat d'Esneux . Les exercices physiques proposés le sont dans une ambiance alternative par rapport aux sports de compétition , conformément à la Méthode Naturelle de G. Hébert . Les lieux de pratique méritent déjà le détour : soit le parc du Mary et les coteaux , crêtes et ravins qui le parsèment ou le jouxtent , soit un plateau forestier lui aussi qui s'étend du Rond-Chêne au Rond-Bâti . Comment s'y retrouver ? soit avec l'internet
https://sites.google.com/site/centrehebertesneux/agenda  soit avec le téléphone et le répondeur 0.43.61.31.80 ( boîte vocale 1 ) .

Les photos de l'article ont été prises le 3 mai 2014 . Il y avait un petit jeu international et chaque équipe était panachée . L'équipe illustrée était 5 fois française (NANTES) , 3 fois belge ( CENTRES HEBERT DIFFERENTS ) et 2 fois allemande ( METHODE NATURELLE MUENCHEN ) impensable d'avoir de la frustration en cas de non-victoire , tout le monde gagne !

Pour voir l'article original et les photos en HD , le lien est :
http://www.lavenir.net/article/detail.aspx?articleid=DMF20150216_00602695 .

Voir tout ce que le groupe Vers-l'Avenir a déjà consacré à Georges Hébert ? Rien de plus facile : http://www.lavenir.net/tag/pers/georges_h%C3%A9bert
L' utilisation à des fins récréatives d'espaces verts communaux a un avantage supplémentaire : il n'y a pas de frais liés à la salle de fitness et la cotisation (qui comprend l'assurance) est plutôt intéressante .
https://sites.google.com/site/centrehebertesneux/en-pratique


 TAGS : BELGIAN LOW COST FITNESS , OUTDOOR WORKOUT , FITNESS DANS LA FORET WALLONNE , EXERCICE PHYSIQUE DANS LES BOIS , GYMNASTIQUE ANCESTRALE , BOUGER POUR LA SANTE , GYM NATURE 

HEBERTISME LANCER-RATTRAPER Clip de 13 secondes

Mon premier clip vidéo digne de ce nom : 13 secondes . . illustre une famille (catégorie d'exercices ) de l'hébertisme au cours d'une séance de gym de banlieue (suburban fitness) au programme des AHEB de Sport'nat .
Tourné à Angleur le 16 octobre 2014 .
Réactivation corporelle par l'hébertisme : aheb.sportnat.be

Revoir  cela   sur  YOUTUBE 13 sec.:
http://youtu.be/YxkuSyrehy0?list=PL303D62C9BE999B28

Lancer-attraper sur vidéo  YOUTUBE 13 sec.:
http://youtu.be/YxkuSyrehy0?list=PL303D62C9BE999B28

Equilibrisme   sur vidéo  YOUTUBE 57 sec.: 
http://youtu.be/4xhZK4gdn_Y?list=PL303D62C9BE999B28

Course à pied  sur vidéo  YOUTUBE 11 sec.:
http://youtu.be/XPcvWVMQiQQ?list=PL303D62C9BE999B28
  "Lancer" ; "Équilibrisme" ; "Course à pied" sont 3 des 10 familles (catégories d'exercices ) de l'hébertisme (Méthode naturelle de Georges Hébert)